Francesca Maria Salerno

Attività

Attività offerte

 

Per ogni persona c’è una ricetta.

Non esiste una medicina che funziona per tutti.

Quello che funziona è impegno, dedizione e coraggio.

L’approccio psicologia- mindfulness - yoga , è integrato olistico e mirato all’incontro con l’individuale espressione del singolo.

Di seguito le 3 aree di applicazione:


SESSIONI INDIVIDUALI online

(10 sedute)

Un approccio mirato al problema, risolutivo e breve. Apprendi le pratiche di mindfulness, coltivando una pratica stabile giornaliera, impara ad osservare le abitudini limitanti, il funzionamento della tua mente e coltiva un migliore stile di vita.


GRUPPI E RITIRI DI YOGA E MINDFULNESS

Fuori dalla tua zona di confort raggiungici per ritiri di yoga, mindfulness in Italia e Europa.

Nell’esperienza del ritiro è possible immergersi rigenerarsi ed apprendere pratiche di profondo impatto su mente corpo e spirito.

MINDFULNESS E YOGA PER AZIENDE

Offri alla tua azienda o attività un programma personalizzato di Mindfulness, per migliorare la produttività, focus e creatività.

Organizziamo classi e worshop tramite il portale “Minduflnessworks!”



La meditazione come cura

Che cosa accade quando ti fermi, chiudi gli occhi e per qualche minuto rimani semplicemente nell’Essere?

Cosa succede se sposti la tua attenzione verso il tuo respirare invece che verso il pensare o ciò che ti pre-occupa?

Cosa accade quando decidi di fermarti, e dimori semplicemente in questo momento?

Terapia psicologica online

Questo strumento tramite l’ascolto epatico e analitico esperto consente al cliente di analizzare fare luce sulle tematiche di interesse. Tramite la parola e l’atto di verbalizzare, dare voce all’inespresso, è possibile correggere dove necessario, insieme, le attitudini di pensiero che non facilitano il benessere.

Come funziona?

Una volta effettuato il primo colloquio conoscitivo di 15 minuti gratuito, ed aver compilato il questionario, insieme decideremo la cadenza delle sedute.

Ci sono tre opzioni: settimanale, due volte a settimana oppure ogni due settimane.

Il totale massimo di interventi psicologici è dieci.

Lo scopo della terapia è di rendere il cliente libero e indipendente e che acquisisca una confidenza base sulle gestione delle sue problematiche.

I colloqui sono della durata di un ora e sono effettuati per voce tramite i dispositivi di messaggeria telefonica o per video conferenza, come reputato più idoneo dal cliente e dal terapeuta.

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La terapia psicologica tramite l’ascolto empatico permette di analizzare ciò che da soli e volte è difficile.  La psicologia intesa come ricerca dell’autenticità animica è uno strumento di guarigione e conoscenza di sé.

La terapia psicologica tramite l’ascolto empatico permette di analizzare ciò che da soli e volte è difficile.

La psicologia intesa come ricerca dell’autenticità animica è uno strumento di guarigione e conoscenza di sé.


Sessioni mindfulness

Guida agli esercizi mindfulness di consapevolezza e introduzione alla meditazione mindfulness.

Le pratiche servono per radicare il cliente nella consapevolezza del momento presente, attivando la guarigione.

COME FUNZIONA

Le sessioni di mindfulness sono decise di comune accordo in base alla problematica d’affrontare. Se il cliente non ha particolari problematiche, è possible basare la terapia principalmente sulle sessioni minduflness.

Durante queste sedute della durata di 1 ora sarà possibile a distanza praticare alcuni semplici esercizi per affinare la consapevolezza e stabilire una pratica di Mindfulness.


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Mindfulness  è il cuore di tutte le tradizioni. Troviamo questa pratica nello yoga, e nelle pratiche buddiste, nelle pratiche di taoiste, tantriche, nelle arti marziali. Troviamo la mindfulness anche nelle pratiche cristiane e occidentali di meditazione.  Mindfulness è un particolare atteggiamento di “presenza piena”, che viene coltivato con specifiche pratiche di respirazione e concentrazione.  La mindfulness è oggi la pratica più studiata e ritenuta valida nel trattamento di stress, il protocollo di MBSR, individuato in occidente in america è stato applicato per la prima volta in ospedali per aiutare dottori e infermieri a gestire lo stress. Successivamente è stato applicato in casi di ansia, depressione, disturbi alimentari, del sonno, disturbi psicosomatici, e tanto altro.  I benefici della Mindnfulness sono innumerevoli. Secondo gli studi sono necessarie 8 settimane (due mesi), di pratica costante per ricevere i benefici della pratica.  Scopri di più su mindfulness e stress su  siamomindfulness.com

Mindfulness è il cuore di tutte le tradizioni. Troviamo questa pratica nello yoga, e nelle pratiche buddiste, nelle pratiche di taoiste, tantriche, nelle arti marziali. Troviamo la mindfulness anche nelle pratiche cristiane e occidentali di meditazione.

Mindfulness è un particolare atteggiamento di “presenza piena”, che viene coltivato con specifiche pratiche di respirazione e concentrazione.

La mindfulness è oggi la pratica più studiata e ritenuta valida nel trattamento di stress, il protocollo di MBSR, individuato in occidente in america è stato applicato per la prima volta in ospedali per aiutare dottori e infermieri a gestire lo stress. Successivamente è stato applicato in casi di ansia, depressione, disturbi alimentari, del sonno, disturbi psicosomatici, e tanto altro.

I benefici della Mindnfulness sono innumerevoli. Secondo gli studi sono necessarie 8 settimane (due mesi), di pratica costante per ricevere i benefici della pratica.

Scopri di più su mindfulness e stress su siamomindfulness.com



Ritiri e Classi

Yoga e Mindfulness

Rigenerati profondamente con le esperienze di gruppo.

Rinnova il tuo impegno alla pratica, oppure scopri cosa vuol dire dedicarsi per giorni interi allo yoga e meditazione,

Tutto ciò in ambienti di estrema bellezza e naturalezza,

Seguito da un team di esperti e da persone di tutto il mondo.

Cosa aspetti?

RITIRI DI YOGA

Della durata di sei giorni e cinque notti, sono esperienze di profonda trasformazione e pratica con un collettivo internazionale. Durante il ritiro di yoga si apprenderanno pratiche della tradizione yogico- himalayana (Sattva Yoga), insieme a specifici insegnamenti e pratiche di altra origine ma con l’intento di ricollegarsi al proprio stato “naturale”.

Come intento : entrare nella pratica, e visitare luoghi di bellezza incontaminata.

RITIRI DI MINDFULNESS DETOX

Il ritiro Mindfulness Detox avviene due volte l’anno in Italia, è un esperienza di 3 giorni (venerdì, sabato e domenica) e include un giorno e mezzo di totale silenzio e immersione nelle pratiche di mindfulness del protocollo MBSR.

WORKSHOPS

Hanno una durata di due ore e si svolgono tramite la formula di intensivo una volta al mese in diverse città, hanno come focus le pratiche dello yoga himalayano (Sattva Yoga)

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PAGAMENTO e NORME

I costi non includono l’iva e sono gli stessi per una sessione psicologica e mindfulness. Insieme al cliente è possibile individuare se la terapia sarà più indirizzata verso un indagine profonda psicologica o a scopo di mindfulness. Una volta deciso il numero di sedute è possibile pagare online direttamente.

E’ possibile spostare la seduta di data fino a 48 ore prima dell’appuntamento, in tal caso sarà rimborsata.

E’ necessario per accedere alla terapia compilare un test di orientamento e un questionario.

I dati personali e le informazioni sono mantenuti strettamente segreti e privati secondo le normative.

RIDUZIONI E FINANZIAMENTI

Offriamo prezzi agevolati e rateizzazioni per giovani, disoccupati e neo mamme. Per chiedere un finanziamento, manda una mail con oggetto “richiesta finanziamento”.