Francesca Maria Salerno
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Living Mindfully

Benvenuto nello spazio di condivisione blog su psicologia e benessere, Living Mindfully.

Qui troverai tanti spunti per riflettere e orientare la tua vita consapevolmente, indicazioni per tecniche di aiuto, nozioni di psicologia generale, e in genere contenuti che possono ispirare e coltivare uno stato di mentale positivo e aperto.

Trovi anche altri post sul blog di siamo mindfulness a questo link. Buona Lettura!

Welcome to the Living Mindfullly sharing space. Here you will find many ideas to reflect and direct your life counsciosyly, to receive ideas and contents that can inspire and cultivate a conscious and happy state of mind. Enjoy the reading!

 

La meditazione come pratica quotidiana di igiene della mente!

Inauguro il primo post del sito scrivendo come è importante oggi avere una pratica di meditazione costante. Una volta iniziata andrebbe mantenuta come una abitudine fondamentale, importante quanto i propri rituali quotidiani di “sopravvivenza!”.

La meditazione pulisce i pensieri, la mente, instaura un rapporto con se stessi di chiarezza e lucidità. Si impara a conoscersi, a guardarsi dentro e a comprendere le dinamiche che automatiche ci spingono alla reattività.

I inaugurate the first post of the site writing how important it is today to have a practice of constant meditation. Once started it should be maintained as a fundamental habit, as important as its daily "survival!" Rituals. Meditation cleans the thoughts, the mind, establishes a relationship with oneself of clarity and lucidity. You learn to know each other, to look inward and to understand the dynamics that automatically push us to reactivity.

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Francesca Maria Salerno